Pokud máš pod kontrolou tvoje tělo, můžeš mít pod kontrolou tvůj život.

posilovna, kardio, osobní trénink, skupinový trénink

Aktualita

Neděle 17.11.2024 Státní svátek

My máme pro Vás otevřeno jako každou jinou neděli 8:00-18:00, od 9:00 je Kruháč s Aničkou (nutná rezervace na tel.581215031).

01

Posilovna

258 m2 – 19 cihličkových posilovacích, činková zóna 1kg do 60kg, kettlebelly, řetězy, medicinbaly, corebagy, mřížku na hbitost, boxovací pytel i totem, RIP TRX, ViPR, odporové gumy, hrazdičky na kliky, různé balanční pomůcky – TRX, GTS, Bosu, In board, čočku, pěnový válec, overball, gymball

02

Move It - Tabata, kruháč, core

Zábavná forma kruhového tréninku pro muže i ženy. Cvičí se intervalově např. 25 sekund cvičím – 15 sekund odpočívám. Trénink je postaven na 10-14 cviků s tím, že se střídají 3 druhy cviků kardio – balanční – silový.

03

Power joga

low-impact neboli pomalé cvičení, přesto s vysokou intenzitou. Cvičení břišních svalů a svalů spodních zad (tzv.jádra). Pracují menší svaly, které pomáhají velkým svalům a zároveň oblast protáhly. Zlepšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění, správné dýchání, redukce stresu a zvýšení spánkové činnosti.

04

Fitbox , Just dance, TRX

Trénink se zaměřením na kardio (trénuje se fyzička), kde se nejen zadýcháte a zpotíte, ale i vybijete

05

Fitbike

Jízda na speciálních stacionárních kolech za doprovodu hudby a vedené školeným instruktorem. Jedná se o cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie

06

Trénink sportovních družstev a dětí

Kondiční trénink sportovců jiných odvětví (hokej, fotbal, volejbal a jiné). Buď to celých mládežnických družstev nebo i jednotlivců

Fitness AVE

let

v provozu

plochy k cvičení

U nás si zacvičí každý, kdo je příznivcem cvičení na strojích, s činkami, s váhou vlastního těla, kardia, případně preferuje kombinaci „od každého něco“.

S technikou cviků, sestavením tréninku, poradenstvím ve stravě Vám pomůže naše trenérka Leňa Červená Bořutová s jejím týmem vyškolených trenérů.